LIFE ARCHITECTURE

하루 30분 걷기, 운동보다 먼저 만들어야 할 생활 습관건강을 위해 운동해야 한다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다.문제는 아는 것과 하는 것이 다르다는 것이다.헬스장에 등록하고 며칠 동안 열심히 운동하다가 가지 않게 되는 경험도 흔하다. 러닝을 시작하기 위해 운동화를 샀지만 몇 번 뛰고 그만두기도 한다.우리는 이런 일이 반복되면 자신의 의지를 의심한다."나는 왜 이렇게 운동을 꾸준히 하지 못할까?"하지만 운동을 지속하지 못하는 이유를 의지에서만 찾을 필요는 없다.처음부터 너무 어렵게 시작했기 때문일 수도 있다.건강을 위해 반드시 거창한 운동 계획부터 세워야 하는 것은 아니다.오히려 운동을 거의 하지 않았던 사람이라면 가장 먼저 만들어야 할 것은 운동 능력이 아니라 움직이는 습관일 수 있다.그리고 그 시..

인생이 달라지지 않는 이유, 우리는 목표보다 하루를 바꿔야 한다새해가 되면 우리는 목표를 세운다.운동을 시작하겠다고 다짐하고, 돈을 모으겠다고 계획한다. 책을 더 많이 읽고 싶다고 생각하고, 새로운 공부를 시작하기도 한다.조금 더 나은 사람이 되고 싶다는 마음으로 계획표를 만들기도 한다.그런데 몇 달이 지나면 이상한 일이 생긴다.목표는 그대로인데 생활은 다시 예전으로 돌아가 있다.운동은 일주일에 몇 번 하다가 멈추고, 읽으려고 사놓은 책은 책장에 쌓인다. 아끼겠다고 결심했던 소비도 어느 순간 다시 시작된다.그러면 우리는 생각한다.내 의지가 부족한 것은 아닐까.하지만 문제는 의지가 아닐 수도 있다.우리가 바꾸려고 했던 것이 너무 컸기 때문이다.인생을 바꾸려고 했지만 정작 하루를 바꾸지 않았기 때문이다.인생..