쉬는 날에도 피곤한 이유 | 나에게 맞는 휴식 시간을 만드는 방법
쉬는 날에도 마음이 바쁜 이유, 휴식에도 자리가 필요하다쉬는 날 아침, 밀린 일을 떠올린다. 세탁을 하고, 답하지 못한 메시지를 확인하고, 다음 주 일정을 정리한다. 잠깐 앉아 휴대전화를 보다 보면 오후가 지나 있다.분명 쉬는 날이었는데 쉬었다는 느낌은 남지 않는다. 더 오래 쉬어야 하는 걸까. 쉬는 시간 안에도 해야 할 일과 계속 판단해야 할 일이 들어와 있었는지 먼저 살펴볼 수 있다.쉬는 날을 비워두면 다른 일이 들어온다일정표에서 빈칸은 자유로워 보인다. 하지만 그 시간을 어떻게 쓸지 정하지 않으면 미뤄둔 집안일이나 급하지 않은 요청이 자리를 차지하기 쉽다.휴식을 위해 하루 전체를 비울 필요는 없다. ‘점심을 먹은 뒤 30분은 아무 일도 맡지 않는다’처럼 작은 시간을 먼저 정할 수 있다. 휴식에도 자..
2026.09.24